أجرى أخصائي علم النفس العيادي أوزغينور تاشكين تقييمًا للاكتئاب الموسمي وعلاجه.
قال الأخصائي النفسي الإكلينيكي أوزجينور تاشكين إن الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاضطراب العاطفي ، "يبدأ عادةً في الخريف ويمكن أن يستمر في الشتاء. إنه ليس في طيف تشخيصي منفصل في العيادة ، فهو مشمول في تشخيص الاكتئاب. لها أعراض مميزة ". قال.
التغييرات الموسمية هي محفز مهم
قال الأخصائي النفسي الإكلينيكي أوزجينور تاشكين ، مشيرًا إلى أن التغيرات الموسمية هي محفز مهم لجميع الأمراض ، "بشكل عام ، من الملاحظ أن جميع الأمراض يمكن أن تتأثر موسمياً. في الواقع ، قال أبقراط ، "السبب الرئيسي للأمراض هو التغيرات في الفصول". استمر استكشاف الصلة بين التغيرات الموسمية والأمراض منذ أبقراط. بطبيعة الحال ، تعتبر التغيرات الموسمية حافزًا مهمًا ليس فقط للاكتئاب ولكن أيضًا لجميع الأمراض. ومع ذلك ، مع انخفاض كمية ضوء النهار مع اقتراب فصل الشتاء ، لا ينبغي الخلط بين الموقف الذي نسميه "حزن الشتاء" والاكتئاب الموسمي. للاكتئاب الموسمي أعراضه المميزة ". هو قال.
الاكتئاب الموسمي أكثر شيوعًا
قال أخصائي علم النفس العيادي أوزجينور تاشكين ، الذي ذكر أن هناك وقتًا منتظمًا للظهور بين بداية الاكتئاب ووقت معين من العام ، عندما يتم فحص السمات التشخيصية للاكتئاب الموسمي ، "على سبيل المثال ، يحدث الاكتئاب أثناء التحولات الموسمية. ومع ذلك ، لا ينبغي تضمين الضغوط الخارجية مثل مشاكل العلاقات ومشاكل سبل العيش في هذه المواقف. هذه المنخفضات ، التي تبدأ في أوقات معينة من العام ، تتحسن أيضًا في أوقات معينة من العام. الاكتئاب الموسمي أكثر شيوعًا من الاكتئاب غير الموسمي ومن الشائع جدًا أن يعاني الشخص من هذه الحالة. في كل موسم تقريبًا ، يمكن لأي شخص تجربة هذا الموقف ". هو قال.
يتعطل النوم والشهية في حالة الاكتئاب الموسمي
قال أخصائي علم النفس العيادي أوزجينور تاشكين ، الذي أشار إلى أنه قد تكون هناك بعض الاختلافات بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب ، "في الاكتئاب ، يمكن أن يكون هناك نقص في المتعة والتعب واضطراب النوم وفقدان الشهية والتعاسة ونقص الطاقة والشعور بالإرهاق. انعدام القيمة والشعور بالذنب وصعوبة التركيز وعدم القدرة على التركيز وأفكار الموت. ومع ذلك ، فإن أكثر الظروف إثارة للقلق في الاكتئاب الموسمي هي النوم والشهية. قال. وقال تاشكين: "قلة النوم وفقدان الوزن أكثر شيوعًا في الاكتئاب ، بينما على العكس من ذلك ، قد يؤدي الاكتئاب الموسمي إلى النوم المفرط والإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. بالطبع ، يمكن أيضًا رؤية المشاعر غير المنتظمة ". هو قال.
إذا كان في مستوى يضر بوظيفة الشخص ، فاحذر!
قال أخصائي علم النفس الإكلينيكي أوزجينور تاشكين ، الذي ذكر أنه قد تكون هناك بعض العلامات في فهم الاكتئاب الموسمي ، "لا سيما الرغبة في عدم النهوض من الفراش ، وبدء اليوم بدون طاقة ، والرغبة في تناول الطعام عندما نشبع ، ونأكل عاطفيًا ، زيادة الوزن ، وصعوبة تصفية العقل ، والنسيان ، وانخفاض الوظائف ، وقلة المتعة والرغبة المستمرة في النوم. عند سماع هذه الأعراض ، قد يقول الكثير من الناس "لديّها" ، لكن النقطة الحاسمة هنا هي أن الشخص يعيش حياة قاسية بما يكفي لإضعاف وظائفه ". قال.
حذر الأخصائي النفسي الإكلينيكي أوزجينور تاشكين من أنه "في حالة ضعف وظائف الشخص ، يمكن أن تتحول هذه الصورة السريرية إلى أنواع اكتئاب حادة يمكن أن تؤدي إلى محاولات انتحار" وقال إن الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض يجب عليهم بالتأكيد البحث عن التشخيص والعلاج.
لا ينبغي إهمال العلاج
واختتم الأخصائي النفسي الإكلينيكي أوزجينور تاشكين ، الذي تطرق أيضًا إلى علاج الاكتئاب الموسمي ، كلماته على النحو التالي:
"يجب على أي شخص يعتقد أنه مصاب بالاكتئاب الموسمي أن يلتمس العلاج قبل أن يتطور الاكتئاب. لا ينبغي له أن يستمع إلى مقولة "الجميع مصاب بالاكتئاب" والتي يتم التحدث بها على نطاق واسع باللغة العامية. يقلل الاكتئاب بشكل خطير من جودة حياة الشخص. إلى جانب انخفاض جودة حياة الشخص ، تنخفض الوظيفة أيضًا. إذا تم تشخيص الشخص بأنه مصاب بالاكتئاب الموسمي عند تطبيق العلاج ، فإن الطبيب سيوجهه فقط إلى العلاج ، إذا لزم الأمر ، والأدوية والعلاج. في العلاج ، سيتم التخطيط الفردي من خلال مراجعة احتياجات الفرد ومراحل حياته. إن القول لشخص مكتئب: "افعل ذلك بنفسك ، انهض ، اذهب في نزهة ، قم وأداء الأعمال المنزلية" يشبه أن تطلب من شخص مصاب بكسر في الساق أن يركض في ماراثون. يجب بالتأكيد توجيهه إلى العلاج ".