أخصائي الجراحة العامة أ.د. دكتور. تحدث مراد أكسوي عن طرق تجنب التوتر وأهمية دعامات العلاج الطبيعي في التعامل مع اضطراب القلق. قال أكسوي إن الضغط بجرعة منخفضة يتناسب طرديًا مع النجاح ، "المثال الأكثر كلاسيكية على ذلك هو الإجهاد الذي نشعر به في الوقت الذي يستغرقه إنهاء العمل في الوقت المحدد. ومع ذلك ، إذا كان مصدر الإجهاد هو الكوارث الطبيعية مثل الزلازل التي تؤثر على بلدنا بالكامل ، فقد تكون شديدة. إذا لم تكن لدينا الفرصة للتخلص من التوتر وبالتالي يستمر لفترة طويلة ، فإن جسمنا ينشط عددًا من آليات الدفاع للتعامل مع الإجهاد الذي يمكن أن يسبب الأمراض.
"نظام القلب والأوعية الدموية هو الأكثر تضررًا"
وشدد أكسوي على أن أهم استجابة للجسم للتوتر هي التغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية ، "عندما نواجه مصدرًا للتوتر ، يرتفع معدل ضربات القلب لدينا ، ويزداد ضغط الدم ، ويصبح التنفس أكثر تواترًا. لأنه في ذلك الوقت ، يُنظر إلى تهديد خارجي. إذا اختفى سبب الضغط ، فسيعود النظام إلى حالته الأصلية. ومع ذلك ، عندما يصبح مستمرًا ، قد يفقد الجسم توازنه الدفاعي والهجومي ويصل إلى نقطة معاناة الأمراض. وتشمل هذه أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات نظم القلب ، والسمنة ، والاكتئاب والقلق.
"من المهم دعم الشعور بالرفاهية بالطرق الطبيعية"
وأكد مراد أكسوي أن عدم القدرة على التنبؤ بالكوارث الطبيعية مثل الزلازل يجعل الشخص يشعر بالعجز ، ويسبب تغيرات في حياته ويسبب مشاكل نفسية ، في حين أن الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة هما أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا بعد الزلزال.
وأكد أكسوي أنهم قلقون من أن الاكتئاب قد يكون أكبر مشكلة صحية في العالم بحلول عام 2030 من قبل السلطات الصحية ، وأكد أنه يمكن موازنة الزيادة في استخدام أدوية الاكتئاب من خلال التحول إلى منتجات العلاج النباتي وإيجاد حلول بطرق أكثر طبيعية.
وفي إشارة إلى أنه يمكننا اختيار المنتجات التي تدعم إدارة اضطرابات المزاج والاكتئاب والتوتر والقلق بالمكونات الطبيعية في هذه الأيام الحزينة والصعبة التي نعيشها ، قال أكسوي: "يقلل مستخلص الزعفران المعياري الحاصل على براءة اختراع من الحالة المزاجية السلبية بنحو 31٪ عند استخدامه بمفرده وحوالي 42٪ عند استخدامه مع مضادات الاكتئاب ، وهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن له تأثير إيجابي على معدل الزيادة. الزعفران ، أي الجزء العلوي من العضو الأنثوي (وصمة العار) من أزهار نبات Crocussativus لا يُعتز به فقط باعتباره توابلًا ثمينة ولكن أيضًا كدواء يمكن أن يكون فعالًا في العديد من الأمراض. وبالمثل ، أظهرت الدراسات التي أجريت اليوم أن الزعفران له تأثير إيجابي بحوالي 33٪ في أعراض سن اليأس مثل القلق والاكتئاب ، دون أي تأثير استروجين. من الصعب جدًا جمعها ، لذلك فهي منتج عشبي باهظ الثمن. يساعد المستخلص القياسي من رهوديولا ، وهو نوع نباتي من عائلة Crassulaceae ، أيضًا على استقرار الحالة المزاجية والمزاج في حالة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل.
من منتجات العلاج بالنباتات ؛ وأكد أكسوي أن فروعًا مثل الطب النفسي وأمراض النساء والجهاز الهضمي وأخصائي التغذية والجراحة والمسالك البولية والعلاج الطبيعي وجراحة العظام وصحة الرياضيين والأداء المعرفي يمكن أن تستفيد ، "مستخلص ميليسا هو أيضًا منتج عشبي فعال. نظرًا لأنه يقلل بسرعة من مستوى الكورتيزول في اللعاب ، فإنه يوازن صورة القلق ويدعم أدائك اليومي. مثال آخر هو مستخلص نبات الباسيفلورا. أظهرت الدراسات أنه يوفر تحسنًا في درجات القلق الخفيف والمتوسط دون أي آثار جانبية. لوحظ تحسن كبير في درجات القلق لدى المرضى الذين تم إعطاؤهم خلاصة نبات الباسيفلورا قبل 90 دقيقة من العمليات الجراحية ، في الدقيقتين 10 و 30. بالطبع ، من الضروري التأكد من أن كل هذه المقتطفات موحدة وحاصلة على براءة اختراع. تم العثور على زيت اللافندر أيضًا ليكون فعالًا في التعامل مع مشاكل القلق العامة.
بالإضافة إلى كل ذلك ، ذكر أكسوي أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية والأنشطة الاجتماعية والانفتاح على التغييرات هي من بين الطرق الصحية للتعامل مع التوتر. اتخاذ خيارات غير صحية في حياتنا من شأنها أن تقودنا إلى السلبية لن يقودنا إلا إلى طريق مسدود. في مثل هذه الحالات ، الأمر متروك للشخص لاختيار الأساليب الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان حجم الضغط الناجم عن الزلزال يجعل حياتنا صعبة ، فيجب أن نتقدم بطلب إلى أخصائيي الصحة العقلية أو المراكز التي تضم أخصائيين في الصحة العقلية بالإضافة إلى وسائل الدعم الطبيعية ". اختتم حديثه.