تحدث بعض الشكاوى لدى معظم النساء الحوامل ، وحتى لو اعتبرت هذه الشكاوى طبيعية أثناء الحمل ، فإنها يمكن أن تعقد الحياة اليومية للأم الحامل. دكتور. يشرح جوزين باسي.
استفراغ و غثيان
على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف في المراحل المبكرة من الحمل ، إلا أنه يُعتقد أنه ناتج عن الهرمونات المفرزة. عادة ما يشعر به في ساعات الصباح. حقيقة أن والدة الحامل تعاني من هذه المشكلة أثناء الحمل بنفسها ، والحمل المتعدد ، والإفراط في إفراز هرمون الغدة الدرقية ، لأسباب نفسية يمكن أن تسبب الغثيان والقيء. إذا كانت الاختبارات الروتينية في الأسابيع الأولى من الحمل طبيعية ، فإن الغثيان والقيء هو علامة على الحمل الطبيعي. يتطلب القيء المفرط وفقدان الوزن العلاج. من الضروري الابتعاد عن الروائح ، والأكل شيئًا فشيئًا ، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية. يجب تجنب تناول الأطعمة التي تجعلك مريضا للمعدة. شرب الماء يمكن أن يزيد من الغثيان. يجب تناول الماء بين الوجبات وليس أثناء الوجبات. من الجيد تناول البسكويت المملح في السرير عندما تستيقظ في الصباح. يمكن تناوله عن طريق عصر الليمون في المياه المعدنية. المشروب المحضر بإضافة قطعة واحدة من الزنجبيل بحجم عملة معدنية إلى كوب واحد من الماء مع عصير الليمون يقلل من الغثيان. يمكنك تناول الزنجبيل ببشره في السلطات والشوربات. يزداد الغثيان الذي يبدأ خلال 1-1 أسابيع خلال 6-7 أسابيع وسيزول بعد 8-9 أسبوعًا. سوف تشعر بالارتياح لمعرفة أن هذه الشكاوى ستنتهي. من الطبيعي أن تفقد 10-12 كجم في هذه الفترة.
حرقة من المعدة
تعتبر الحموضة المعوية وحموضة المعدة وحتى آلام المعدة من المشاكل الشائعة في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل. يسبب إفراز هرمون البروجسترون استرخاء العضلات التي تمنع الهروب من المعدة إلى المريء. يؤدي مرور محتويات المعدة إلى المريء (الارتجاع) إلى الشعور بالحرقان والحرقة. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تدفع الهرمونات وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة ، الرحم المتنامي إلى أعلى ، مما يتسبب في ارتجاع المريء. قد يكون الدعم الدوائي ضروريًا خلال هذه العملية. تحتاج إلى إطعام شيئًا فشيئًا وفي كثير من الأحيان. لا تستهلك الأطعمة الدهنية ومعجون الطماطم والمقلية والأطعمة المرة والطماطم والبرتقال والمخللات والقهوة والنعناع والبصل والثوم والشوكولاتة ، والتي تؤدي إلى الارتجاع. خذ 3 وجبات وجبة رئيسية و 3 وجبات كوجبة خفيفة. يجب أن تمضغ طعامك جيدًا. لا تأكل قبل 3-3 ساعات من النوم ، فرفع وسادتك بمقدار 3-2 سم يريحك. إذا لم تريحك هذه الإجراءات ، سيصف لك طبيبك دواءً.
كثرة التبول
هناك حاجة للتبول بشكل متكرر أثناء الحمل. في الأشهر الأولى من الحمل ، يؤدي ضغط الرحم على المثانة البولية ، وفي الأشهر الأخيرة من الحمل ، يؤدي ضغط رأس الطفل على الحوض العظمي والضغط على المثانة البولية إلى كثرة التبول. يؤدي التغير الهرموني الناتج عن الحمل وزيادة حجم الدم في الجسم إلى كثرة التبول. تتبول بعض النساء الحوامل. يمكن أن يكون الحافز المتكرر للتبول وسلس البول علامة على عدوى المسالك البولية وسكري الحمل. يجب أن تنقل شكواك إلى طبيبك. لا توجد فرصة لمنع كثرة التبول. لا تقيد تناول السوائل لتقليله. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. عندما يأتي البول ، قم بإفراغه على الفور ، ولا تحتفظ به في مثانتك. مارسي تمارين كيجل للوقاية من سلس البول أثناء الحمل وبعد الولادة.
ألم في الفخذ
يمكن أن يحدث ألم الإربية في أي مرحلة من مراحل الحمل. في الأشهر الأولى من الحمل ، يمكن أن يكون سببها حالات طبيعية تمامًا بسبب شد الأربطة التي تعلق الرحم بجدار البطن ، بسبب ضغط رأس الطفل بالقرب من الولادة. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ألم الفخذ بسبب الالتهابات والتهديد بالإجهاض وحالات الطوارئ مثل التهاب الزائدة الدودية في حالات نادرة. إذا كنت تعانين من ألم في الفخذ ، يجب أن يقرر طبيبك ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل. في بعض الأحيان ، يتشكل الغاز في الأمعاء بسبب نمو الرحم وتأثير الهرمونات يسبب ألمًا في الفخذ. تناول الطعام شيئًا فشيئًا في كثير من الأحيان ، وتناول الطعام الصحي ، وزيادة النشاط البدني ، ومكملات المغنيسيوم مفيدة لألم الفخذ.
الإمساك
طبيب أمراض النساء. دكتور. جوزين باشجي ”معظم النساء الحوامل يعانين من مشاكل الإمساك. سبب الإمساك هو زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل ، وزيادة الوزن ، وضغط الرحم المتنامي على الأمعاء. يسبب فقر الدم ونقص فيتامين د أيضًا الإمساك. للقضاء على مشكلة الإمساك ، يجب تناول الأطعمة الليفية والفواكه والخضروات. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا. زيادة تناول السوائل مع العيران والحساء والتزاتزيكي. يجب أن يكون خبز القمح الكامل ذو القيمة الغذائية العالية في وجباتك. يزيد النشاط البدني ، وخاصة اليوجا ، من حركات الأمعاء. القرفصاء أسهل للتغوط. في هذا الوضع ، يجب شد الفخذ نحو البطن. كل صباح بعد الإفطار ، اجلس على المرحاض لمدة نصف ساعة وانتظر التغوط. إذا كان وضع القرفصاء غير ممكن ، ارفع قدميك بهذه الخطوة. إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات ، يجب أن تتناول المكملات الغذائية.
كن أول من يعلق