أهم خطوة للعناية بالبشرة يجب عدم تخطيها في الصيف هي استخدام واقي الشمس. لا تنتهي فوائد الشمس بالعد ، ولكن لا ينبغي أن ننسى أن هناك أيضًا مخاطر مثل حروق الشمس وتكوين سرطان الجلد وأمراض الحساسية المرتبطة بالضوء وشيخوخة الجلد التي يسببها الضوء.
هناك إشعاعات تسمى UV-A و UV-B في ضوء الشمس. لذلك ، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب مشاكل صحية غير مرغوب فيها على الجلد. أخصائي الأمراض الجلدية بمستشفى كيزيلاى قيصري. دكتور. قدم محمد فايزي كاندان معلومات عن تأثيرات الشمس على الجلد وطرق الحماية من هذه التأثيرات. قال كاندان: "نظرًا لأن لأشعة الشمس تأثيرات فورية ، فإن لها أيضًا تأثيرات طويلة المدى قد تحدث لاحقًا. نتيجة لهذه التأثيرات ، تتأخر قدرة الجلد على الإصلاح ويمكن أن تسبب الحساسية. ولكي لا تتعرض لهذه التأثيرات يجب حماية كل فئة عمرية من أشعة الشمس.
تجنب الشمس بين الساعة 10.30 - 15.30
إكسب. دكتور. قال محمد فايزي كاندان: "نحن بحاجة إلى الحماية بين الساعة 10:30 - 15:30 عندما تكون أشعة UVB فعالة. خلاف ذلك ، ستكون صحة بشرتنا وعيننا في خطر. تحدث حروق الشمس من الدرجة الأولى والثانية وحتى ضربات الشمس بين هذه الساعات. يعتبر سرطان الجلد من أكثر الآثار الضارة للشمس. إذا أضفنا التجاعيد والشيخوخة والبقع على الجلد وحروق الشمس ، فإن أهمية الحماية ستظهر بشكل تلقائي.
كيف نحمي من الشمس
مشيرا إلى أننا بحاجة إلى الحماية من الآثار الضارة للشمس ليس فقط في العطلة ولكن أيضًا في حياتنا اليومية ، أخصائي الأمراض الجلدية في مستشفى كيزيلاى قيصري. دكتور. قال محمد فايزي كاندان: "لا يجب أن تخرج إلى الشمس لأكثر من 20 دقيقة ظهراً. يجب استخدام الملابس والنظارات الشمسية المناسبة. يجب استخدام كريمات الوقاية من الشمس من قبل الأشخاص من جميع الفئات العمرية ، وخاصة الأطفال. تم تصميم واقيات الشمس كمنتجات تمتص أو تعكس وترسل الإشعاع الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة مثل UVA و UVB ، وتستخدم وحدة قياس SPF لإظهار مستوى حماية البشرة لهذه المنتجات. يتم تقييمه بشكل عام بين 15 و 50 وحدة. كلما زادت القيمة ، كان التأثير الوقائي للمنتج أقوى. على الرغم من الإشارة إلى أن جزءًا كبيرًا من واقيات الشمس مقاومة للماء ، إلا أنه سيكون من الأنسب الاستحمام واستخدام واقي الشمس مرة أخرى عند مغادرة البحر أو حمام السباحة. والأهم من ذلك هو اختيار الملابس المناسبة للشمس. من الضروري ارتداء القبعات المناسبة والواسعة ، واختيار النظارات الشمسية ذات الخصائص فوق البنفسجية ، واختيار الملابس ذات الأكمام الطويلة وذات الألوان الفاتحة. خاصة أولئك الذين يعانون من حساسية الشمس يمكنهم السباحة في البحر والمسبح بقميص أبيض طويل الأكمام. يمكن لأولئك الذين أتيحت لهم الفرصة تناول مضادات الهيستامين كل صباح قبل الخروج في الشمس.
كن أول من يعلق