اللعب في الهواء الطلق للأطفال مفيد جدًا للجهاز العضلي الهيكلي

ينص على أن الأطفال يجب أن يقضوا وقتًا أطول في الهواء الطلق مع وصول الصيف ، مساعد أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. قالت نهال أوزاراس إن النشاط البدني مفيد جسديًا وعقليًا.

وفي إشارة إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي الأطفال والمراهقين بممارسة النشاط البدني لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم ، قال أوزاراس ، "يمكن أن تؤثر الرياضة التي تنطوي على حركات مثل الجري أو القفز أو المشي أو الوصول أو التسلق أو الألعاب التي تُلعب خارج المنزل على الجهاز الحركي والتوازن والتنسيق. وله فوائد عديدة للجهاز القلبي الوعائي ". قال.

جامعة أوسكودار NPİSTANBUL مستشفى الدماغ أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل مساعد. دكتور. أكدت نهال أوزاراس على أهمية العمل من أجل التنمية الجسدية والروحية للأطفال.

مساعد. دكتور. ذكّرت نهال أوزاراس أنه في العامين الماضيين ، كان الأطفال غير نشطين للغاية بسبب تأثير الوباء. مساعد. دكتور. قالت نهال أوزاراس: "منذ أن بقي الأطفال في المنزل أكثر خلال هذه الفترة ، أصبح الجلوس أو قضاء الوقت أمام الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر أمرًا شائعًا للغاية. هذا الوضع يجلب معه العديد من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية ". محذر.

يجب أن يتحركوا لمدة ساعة واحدة على الأقل في اليوم

مشيرة إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي الأطفال والمراهقين بممارسة النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل في اليوم ، Assoc. دكتور. نهال أوزاراس ، "يمكن أن يكون هذا نشاطًا رياضيًا مخططًا له ، أو يمكن أن يكون على شكل المشي أو اللعب في المنتزه أو الحديقة." هو قال.

يساهم اللعب في الهواء الطلق في نمو الطفل

التأكيد على أن النشاط البدني عند الأطفال مهم جدًا لكل من الصحة البدنية والعقلية ، Assoc. دكتور. قالت نهال أوزاراس: "الرياضة التي تنطوي على حركات مثل الجري ، والقفز ، والمشي ، والوصول ، والتسلق ، أو الألعاب التي تُلعب خارج المنزل لها فوائد عديدة من حيث الجهاز العضلي الهيكلي والتوازن والتنسيق ونظام القلب والأوعية الدموية. كما أنها مفيدة في التحكم في الوزن لأنها توفر إنفاقًا من السعرات الحرارية ". قال.

يطور الخيال

مساعد. دكتور. نهال أوزاراس قالت إن الدراسات كشفت أن ألعاب الشوارع ، وخاصة اللعب بحرية دون تخطيط ، تطور خيال الأطفال وتقلل من بعض مخاوفهم ، مثل الخوف من المرتفعات.

دعهم يلعبون في الهواء الطلق مع أقرانهم

أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل. دكتور. واختتمت نهال أوزاراس كلماتها على النحو التالي: "في هذه الدراسات ، تبين أن ألعاب الشوارع ، ومهارات الاتصال مع الأقران ، والقدرة على التعامل مع المشكلات تزداد أيضًا. لهذا السبب ، نوصي الأطفال والمراهقين بقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق واللعب مع أقرانهم ، إن أمكن. سيكون مفيدًا جدًا لنموهم البدني والروحي إذا شاركوا في الأنشطة الرياضية التي يحبونها ".