اضطراب القلق يزيد جائحة!

معبراً عن أن الوباء هي فترة لسنا معتادين عليها جميعًا ، ولا تتطور تحت سيطرتنا وتسبب ضائقة شديدة ، عالم النفس. قال إيلول أيوبوغلو: "مع هذه الفترة ، حدثت تغييرات في حياة الجميع. وفقًا للأبحاث ، كانت هناك زيادة بنحو 28 في المائة في حالات اضطراب القلق في جميع أنحاء العالم بسبب الوباء.

في إشارة إلى أنه من أجل الحديث عن اضطراب القلق ، يجب أن يعرف المرء أولاً ما يعنيه القلق ، قال عالم النفس إيلول أيوبوغلو ، "القلق ، الذي يُترجم إلى" القلق "في لغتنا ؛ إنها آلية دفاع يطورها الناس تلقائيًا في مواجهة موقف يعتبرونه خطيرًا ".

يرسل القلق إشارات إلى الدماغ ، حتى لو لم يكن هناك خطر

مشيرًا إلى أنه لا يوجد شيء حي خالٍ من القلق ، وأن القلق يساعدنا على النجاة في مواجهة خطر جسيم ، قارن عالم النفس إيلول أيوبوغلو اضطراب القلق بجهاز كشف الحرائق وشاركنا المعلومات التالية:

يبدأ كل جهاز كشف حريق في التحذير عندما يواجه قدرًا معينًا من الدخان ، ولكن كاشف الحريق للأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق يبدأ في التحذير حتى مع وجود كمية صغيرة من الدخان الذي لا يتم إطلاقه في العادة. وهذا يشير إلى أن جسد ودماغ الأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق ينشطون آلية الدفاع حتى في حالة عدم وجود ضائقة حقيقية ".

يمكن أن تكون أزمات هجوم الذعر واضحة

أكد عالم النفس إيوبوغلو أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يعانون من حالة قلق شديدة ومستمرة ومستمرة ، مضيفًا أن حالة القلق هذه تميل إلى الظهور بنوبات الهلع. وأكد أن هذا الوضع يصعب السيطرة عليه وإدارته.

قال عالم النفس أيوبوغلو إن العمل اليومي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق قد يتعطل وقد تتعطل خططهم ، "لا يحتاج الشخص إلى التعرض لصدمة كبيرة لحدوث اضطراب القلق. يمكن للناس أيضًا تجربة اضطراب القلق بسبب الإجهاد والتعب الذي يعانون منه واحدًا تلو الآخر.

كل شخص يتأثر نفسيا بشكل مختلف

صرح عالم النفس أيوب أوغلو بالتصريحات التالية ، مشيرًا إلى حدوث زيادة خطيرة في اضطراب القلق بسبب زيادة المشكلات التي يعاني منها الناس وتقييد الحلول خلال فترة الوباء:

"أولئك الذين أصيبوا في الوباء ، والذين لديهم قريب مصاب ، والذين فقدوا أقاربهم أو أولئك الذين لم يصابوا ولكنهم تعرضوا فقط للوباء ، تأثروا من الناحية النفسية بطرق مختلفة. إن أسلوب الحياة غير المألوف ، وعدم قدرتنا على اتخاذ قراراتنا الخاصة ، والاعتماد على الآخرين ، والقواعد الصارمة التي تتطلب منا العيش بطريقة معينة ، وإلغاء أو تأجيل خططنا وأحلامنا هي بعض العوامل التي تسبب ذلك. المواقف المتغيرة التي لدينا الحل لتقليل الضغط على الفرد. ومع ذلك ، فإن عدم اليقين والعجز متعب ومرهق. جنبًا إلى جنب مع الوباء ، لا يقتصر الأمر على اليأس والقلق من الموت ، ولكن أيضًا العديد من المواقف مثل القلق نتيجة انخفاض الاتصال بالأحباء الذين يعيشون بعيدًا ، والمخاوف بشأن مغادرة المنزل ، وزيادة عدم الثقة في الناس ضد بعضهم البعض ، والقلق حول سبل العيش تسببت في حدوث اضطرابات القلق.

يمكن تعليم كيفية إدارة القلق

قال عالم النفس أيوبوغلو إن علاج اضطراب القلق ، الذي يؤثر على حياتنا إلى حد كبير ، يكون في شكل علاج نفسي أو دواء أو علاج مشترك ، “يقرر الخبير أيهما سيكون الأنسب. يحتاج الشخص في هذه الحالة إلى فهمه والاهتمام به ودعمه من قبل الأشخاص من حوله. المواقف الأسرية مهمة جدًا أيضًا في عملية العلاج. يجب القضاء على النقد والضغط. القلق ليس مفهومًا نريد القضاء عليه تمامًا ، فهو العنصر الأساسي لتعليم الفرد كيفية تقليل القلق وإدارته.