هل انت جائع جدا؟ مشكلة الأمعاء ، هل بدأ الإمساك؟ هل تريد إنقاص بعض الوزن والتخلص من دهون البطن؟ شاي الزنجبيل بالعسل والحليب هو الحل لكل هذه المشاكل. قدم الدكتور Fevzi Özgönül معلومات مهمة حول هذا الموضوع.
عندما نشعر بالتوتر ، تفرز الغدد الكظرية هرمونًا يسمى الكورتيزول ، والذي يؤثر سلبًا على توازن الطاقة في الجسم. في الواقع ، نتيجة للإفراط في إنتاج الكورتيزول ، فإنه يتسبب في احتباس الماء غير الضروري (الوذمة) في الجسم وزيادة الطلب على الماء بعد أن يستخدم الجسم هذه المياه.
عندما نشرب شاي الزنجبيل مع العسل والحليب كل صباح على الإفطار نتخلص من مشكلة الإمساك عن طريق تقوية حركة الأمعاء بفضل مادة تسمى جينجيرول في الزنجبيل. يحمي شاي الزنجبيل بالحليب الجسم من الاكتئاب والتوتر عن طريق تقليل إنتاج الكورتيزول وتنظيم إفراز هرمونات الدوبامين والسيروتونين ، نظرًا لأن شاي الزنجبيل مع الحليب يؤدي أيضًا إلى إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي ، فنحن أقل جوعًا ونتخلص من البطن الويب بسهولة أكبر.
شاي الزنجبيل والحليب والعسل
ما هو المطلوب؟
زنجبيل طازج 1-2 شرائح رفيعة أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ، 1 ملعقة صغيرة عسل ، 1 كوب من الماء المغلي أو 1 وعاء قهوة من الماء الساخن
كيف يتم إعدادها ؟
إذا كنت تستخدم الزنجبيل الطازج ، قشر الجلد القاسي مثل البطاطس وقطع شريحتين رفيعتين. إذا كان مسحوق الزنجبيل ، ضعي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في إبريق القهوة لتخميرها وغطيه بصحن حتى لا تختفي رائحته أثناء الغليان.غلي لمدة 2 دقائق على نار خفيفة ، ثم أطفئي النار وانتظر لمدة 10 دقائق.
املأ ثلث فنجان الشاي بهذا الشاي المخمر عن طريق تصفيته ، واخلط ملعقة صغيرة من العسل فيه واملأه بالحليب في النهاية.
أولئك الذين لا يحبون طعم الحليب يمكنهم وضع بعض عصير الليمون فيه بدلاً من الحليب ، لكن وجود الحليب يمنعك من الشعور بالجوع ويجعل جهازك الهضمي يعمل بسهولة أكبر.
كن أول من يعلق