قالت بيغوم أوزكايا ، أخصائية علم النفس بمستشفى ميديكانا سيفاس ، "قبل الجلوس على الطاولة ، العب مع طفلك. فبفضل اللعبة ، يبدأ الطفل في الاستمتاع بتناول المزيد " قالت.
قدمت بيغوم أوزكايا ، أخصائية علم النفس بمستشفى ميديكانا سيفاس ، والاستشارات الأسرية والزواجية والمستشارة الجنسية معلومات حول واجبات الأمهات والآباء لمساعدة الأطفال على اكتساب عادات الأكل.
صرح أوزكايا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كافٍ لنمو الأطفال ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، وقال: "من أجل نمو الأطفال ، لا يكفي تناول الكثير من الطعام ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. بدءًا من طفولتهم ، يدرك الأطفال أنه يمكنهم التحكم في أسرهم عن طريق تناول الطعام أو عدمه. من خلال جعل الأمور صعبة أثناء وجبات الطعام ، يمكنهم جذب انتباه العائلات لأنفسهم ، ويمكنهم تعذيب الأم أو الأب الذي يغضبون منه. قالت.
"لا تجبر الطفل على الأكل"
قال عالم النفس أوزكايا إن الضغط على الأطفال لتناول الطعام ، ومكافأتهم إذا لم يأكلوا ، أو معاقبتهم عندما لا يأكلون لا يجدي نفعا. على الرغم من أن رغبة الطفل في الأكل تتغير في فترات معينة حسب معدل النمو والوضع الشخصي ، فهي الفترة التي تكون فيها الشهية عند أدنى مستوى ، خاصة بين سن 8-9. من المعروف أن سلوكيات اختيار الطعام ورفضه هي مشكلة شائعة خلال هذه الفترة. إذا كان الطفل يأكل أقل في بعض الأيام وأكثر في بعض الأيام ، فهذه سمة طبيعية لهذا العمر ، لذلك ليس من الضروري التركيز عليها. ومع ذلك ، إذا كان الطفل معتادًا على تناول الطعام بشكل متكرر وأقل ، فلا داعي للقلق بشأن "عدم تناول الكثير" لأن الطعام الذي يتم تناوله بهذه الطريقة قد يكون له نفس القيمة الغذائية مثل الوجبة الرئيسية. ومع ذلك ، إذا كنت تكتسب وزناً غير كافٍ وقلة الشهية لفترة طويلة ، فمن الضروري استشارة الطبيب لأن هذه المشكلة قد تكون ناجمة عن طفيليات معوية أو إمساك أو تسنين أو فقر دم أو التهاب في المسالك البولية. في الوقت نفسه ، تحدث مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال عادة نتيجة الصدمات النفسية مثل طلاق الوالدين ، ولكن في الغالب نتيجة الأخطاء التي يرتكبها الوالدان في التغذية. لأن الضغط على الطفل ليأكل لا يجدي نفعا ، ومكافأته إذا لم يأكل ، بل على العكس ، يعاقبه على عدم الأكل ، ويؤدي إلى نمو المشكلة. "لقد استخدم التعابير.
"حدد أوقات الوجبات حسب أطفالك"
قال أوزكايا إن الأطفال لا يتمتعون بالشهية عندما يكونون متعبين للغاية ونعاسًا ، "نظرًا لأن الأطفال لا يتمتعون بالشهية عندما يكونون متعبين للغاية ونعاسًا ، فمن الضروري ترتيب أوقات وجباتهم وفقًا لذلك. العب مع طفلك قبل الجلوس على الطاولة. ابتهج بفضل اللعبة ، يبدأ الطفل في الاستمتاع بتناول المزيد من الطعام. لا تعطي طفلك أطعمة ومشروبات سكرية مثل السكر والشوكولاتة والكعك وعصير الفاكهة بين الوجبات ". قالت.
ما يجب أن يفعله الآباء والأمهات لأطفالهم الذين يعانون من ضعف الشهية "أولاً وقبل كل شيء ، لا يحتاج طفلك إلى تناول الكثير من الطعام من أجل نمو صحي ، فالنظام الغذائي المتوازن سيكون كافياً. الأطفال يقلدون ما يرونه وليس ما يقال. لذلك ، يجب على الأشخاص المسؤولين عن رعاية الطفل ، مثل الوالدين ومقدمي الرعاية ، الانتباه إلى سلوكهم الغذائي. لا تقارن طفلك بالآخرين ، تختلف احتياجات كل جسم ومعدل نموه. لا تقارن طفلك بالآخرين بأي شكل من الأشكال ، فالطفل الجائع يريد أن يأكل في النهاية ، دعه يدرك أنه جائع. تجنب أسئلة مثل "هل تأكل هذا ، هل تريد هذا أيضًا ، ربما يعجبك هذا". يتم تناول الطعام على المائدة ، ولا تتجول في الغرفة بلوحة. يجب أن يتعلم طفلك من خلال رؤية أن تناول الطعام هو حدث اجتماعي من خلال الجلوس على كرسي مرتفع أو كرسي في وقت الطعام وحضور طاولة العائلة. قم بإطعام الطعام في بيئة هادئة حيث لن يصرفك التلفاز ، واحرص على قضاء الوقت جيدًا. يمكنك تشجيع هذه العملية بأغنية أو قصة خرافية. امنح طفلك وقتًا كافيًا لتناول الطعام ؛ ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز هذه الفترة نصف ساعة. قدم وجبات الطعام فقط في الوجبات ، ولا تسمح لهم بتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ، فهذه الوجبات السريعة التي تملأ المعدة الصغيرة بالفعل ستمتلئ بالأطعمة وسيختفي الشعور بالجوع. يمكن للأطفال استخدام ملعقة شوكة بعد سن 1,5 سنة ، لذلك بعد هذا العمر ، ضع الملعقة في يده وانتظر حتى يأكل بدلاً من إعطائه فمه ليدعم نفسه في الأكل. اجعل الأجزاء صغيرة ، لأن ملء اللوحة في الأعلى قد لا يجذب المظهر ".
كن أول من يعلق