قدم الدكتور Fevzi Özgönül معلومات مهمة حول هذا الموضوع. البروبيوتيك ، التي لها فائدة كبيرة لجهازنا الهضمي ، هم أصدقاء صغار يعملون معنا في أجسامنا. إذن ما هي الفوائد؟ كيف ترتبط بجهاز المناعة لدينا؟ وهل هناك ضرر وكذلك منفعة؟ هنا جميع المجهول حول البروبيوتيك.
ما هو البروبيوتيك؟
بكتيريا البروبيوتيك هي بكتيريا صديقة قوية ومفيدة ومقاومة لأحماض المعدة ، ويمكن أن تلتصق بسطح الأمعاء وتنمو هناك.
هناك طريقة للتخلص تسمى الانتقاء الطبيعي في الطبيعة. بين الحيوانات ، يعد الانتقاء الطبيعي اختبارًا يتكيف بشكل أفضل مع الظروف الطبيعية ويصمد في أقوى حالاتها. تؤخذ البروبيوتيك الطبيعية أيضًا مع الطعام ، وهناك مجموعة مختارة طبيعية من بينها أقوى الأنواع التي يمكن أن تمر عبر الحاجز الحمضي في المعدة ، والبنكرياس وحاجز الأحماض الصفراوية لديهم فرصة للعيش في الفلورا المعوية. المكملات التي تحتوي على 2,5 إلى 100 مليار بكتيريا متوفرة.
لماذا يجب أن نستخدم البروبيوتيك؟
الأطعمة من نوع الزبادي والجبن هي أطعمة حية. لذلك عندما يتخمر الحليب بمثل هذه البكتيريا ، تصنع اليوريا والزبادي لفترة ، ثم تنتظر ، لم يفت الأوان للراحة. لكن الإضافات الموضوعة فيه يمكن أن تخلق هذا التأثير. وبالتالي ، عندما نأكل تلك الزبادي ، لا يمكننا رؤية تأثير بروبيوتيك قوي كما كان من قبل.
على هذا النحو ، نحن بحاجة إلى تناول هذه البكتيريا الصديقة من الخارج مثل الخميرة من أجل نظام معوي صحي وقوي.
مسحوق البروبيوتيك؟ كبسولة البروبيوتيك؟
المكملات التي تحتوي على مسحوق (هيكل) هي الدعامات التي يصل فيها أقوى الجراثيم إلى الجراثيم المعوية من خلال الانتقاء الطبيعي.
الكبسولة تحمل جميع البكتيريا القوية والضعيفة إلى الأمعاء دون الانتقاء الطبيعي ، وهو أمر لا يعتبر القضاء الصحي على الطبيعة.
أين يمكنك شراءها؟
يمكنك شراء هذه البكتيريا الصديقة القوية والمفيدة من مصادر طبيعية (مخلل ، زبادي منزلي ، جبن ، خل ، إلخ) وكذلك من أماكن يمكن إنتاجها في عدد قليل من المراكز في العالم في ظل ظروف خاصة وبيعها بإذن من وزارة الزراعة.
كيف يجب أن نستخدمها؟
للحصول على جهاز هضمي صحي ، خاصة خلال الشهر الأول ، يمكنك تناول مسحوق البروبيوتيك كل ليلة ، لكن اقتراحي هو بروبيوتيك مسحوق. وبالتالي ، تقوم بتكوين فلورا من البكتيريا الصديقة في البنية الداخلية للأمعاء ، والتي تعد أهم جزء في الجهاز الهضمي ، وتقوي الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. بعد شهر ، إذا لزم الأمر ، يمكنك الاستمرار في استخدام هذا المسحوق كل يومين أو كل يومين إلى ثلاثة أيام.
هل لها تأثير على إنقاص الوزن؟
من خلال برنامج التغذية الصحيح ، تقوي البروبيوتيك نظام المناعة لدينا وتساعد أجسامنا على إعادة الهيكلة ، مما يسمح لنا بشد أجسامنا والتخلص من مشاكل الوزن لدينا. ولكي يحدث هذا ، نحتاج إلى تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية خلال النهار والشبع. هذه المخلوقات الصغيرة الودودة تحمينا أيضًا من العديد من الأمراض.
هل هو آمن؟
نظرًا لأن بكتيريا البروبيوتيك جزء من الجهاز الهضمي الطبيعي ، فإنها تعتبر آمنة. ولكن قبل استخدام البروبيوتيك ، تأكد من استشارة خبير تثق به وتذكر أنه يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات شخصية مختلفة.
كن أول من يعلق