طب النوم ليس الحل الصحيح لمواجهة مشاكل النوم

تشير الدراسات إلى أن 35,7٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من مشاكل في النوم. تعد جودة النوم أكثر أهمية من أي وقت مضى خلال عملية الوباء. لأن النوم الصحي من بين الداعمين الرئيسيين لجهاز المناعة. وفقًا لتقرير نُشر في مجلة Clinical Sleep Medicine ، فإن 35,7٪ من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من مشاكل النوم ، في حين أن الكوابيس والشخير هي أكثر مشاكل النوم شيوعًا. إجراء تقييم حول هذا الموضوع ، أخصائي الأطراف الاصطناعية للوجه والفكين د. قال توغرول سايجي: "الكوابيس ، التي تعتبر من بين مشاكل النوم النفسية ، هي مشكلة مهمة يعاني منها العديد من الأفراد الذين يعانون من الإرهاق العقلي أثناء عملية الوباء. يمكن أن يكون الشخير نذير أمراض مختلفة. في هذه المرحلة ، لا ينبغي أن ننسى أن استخدام الحبوب المنومة طريقة خاطئة لإنقاذ اليوم ولديها القدرة على تدمير أنماط النوم تمامًا على المدى الطويل ".

نوعية النوم ومدة النوم ليسا متماثلين

مشيراً إلى أنه خلافاً للتصور الخاطئ الشائع ، ليس من الضروري البقاء نائماً لساعات طويلة من أجل نوم صحي. كما تطرق Tuğrul Saygı إلى العوامل التي تؤثر على جودة النوم: "يساهم النوم الجيد أيضًا في جودة الحياة من خلال دعم الصحة العقلية والجسدية. إذا لم يستطع الشخص أن يشعر بالراحة والامتلاء بالطاقة في اليوم التالي ، فيجب على المرء أن يشك في جودة النوم. تؤثر العديد من العادات مثل عدم انتظام مواعيد النوم وعوامل مثل الضوضاء ودرجة الحرارة والضوء في بيئة النوم واستهلاك الكافيين والكحول سلبًا على جودة النوم. في حين أن هذا الموقف يزيد من مخاطر مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا عواقب نفسية مثل العصبية أو القلق أو الاكتئاب الناجم عن الأرق. الشخير أمر بالغ الأهمية لأنه يعطي رسائل مهمة حول نوعية نوم الشخص. على الرغم من أن الشخير القليل أمر طبيعي ، إلا أن الشخير المفرط يمكن أن يكون نذيرًا لمشاكل الأنف والحنجرة وشكل الفك أو أمراض مثل توقف التنفس أثناء النوم ".

طريقة غير مؤلمة في علاج الشخير: بدلة الشخير

وأشار د. أوضح سايجي تفاصيل الطرف الاصطناعي على النحو التالي: "يتم استخدام الطرف الاصطناعي للشخير فقط أثناء العلاج وأثناء النوم. تمامًا مثل واقي الفم الملاكم ، يضع الفك السفلي في المقدمة عن طريق ربطه بالأسنان ، ويفتح مجرى الهواء المسدود بسبب ترهل اللسان والحنك ، ويمنع الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم. نسبة النجاح في المرضى الذين يستخدمون بدلة الشخير هي 90-95٪. نظرًا لأنه يضع الفك السفلي في وضع أمامي أثناء النوم ، فإنه يمنع الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم حتى في المرضى الذين يعانون من الفك السفلي الصغير. نظرًا لأن الطرف الاصطناعي للشخير مصنوع بطريقة مخصصة ، يمكن استخدامه في تركيبات الأسنان الأخرى وفي حالة عدم وجود الأسنان. وبالتالي ، يصبح العلاج غير المؤلم وغير المؤلم ممكنا دون الحاجة إلى تدخل جراحي ".