10 مغذيات جيدة للرئة

طعام مفيد للرئتين
طعام مفيد للرئتين

قدم اختصاصي التغذية صالح جويلل معلومات مهمة حول هذا الموضوع. تستمر مشكلة فيروس الاكليل الفعال في العالم. كما يبذل مواطنو تركيا خلال فترة العزل في المنزل جهودًا للحماية من تفشي الفيروس.



حذر الخبراء من أهمية جهاز المناعة والنظافة ضد فيروس كورونا. تشير الدراسات إلى أن فيروس كورونا يستهدف الرئتين مسبباً ضائقة تنفسية. تعتبر الرئتان من أهم أعضاء الجهاز التنفسي ، وهي مسؤولة عن نقل الأكسجين المأخوذ إلى الأعضاء الأخرى. تسمح الرئتان اللتان تسمحان لنا بالتنفس للدم بتوزيع الأكسجين النظيف على أجسامنا بالكامل. رئتنا هي أحد الأعضاء التي يمكنها تنظيف نفسها. ما هي الأطعمة المفيدة لرئتينا حتى يمكن لرئتينا تجديد نفسها؟ إليك تلك الأطعمة ؛

1. ساريمساك

الثوم ، أحد مصادر العلاج الطبيعية ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة ، فإنه ينظف الرئتين بمادة الأليسين الكيميائية. مادة Alicin الكيميائية تنظف المخاط في الرئتين وهي جيدة لمشاكل مثل نزلات البرد.

2. الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد العناصر الغذائية الهامة اللازمة لتطهير الرئتين. يساعد الزنجبيل على إزالة السموم والجزيئات التي يمكن أن تشكل خطراً على الرئتين.

3.





مع خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، يعمل الكركم على البحث عن جذور الأكسجين في خلايا الرئة.

4.OCALIPTUS

الكافور ، أحد المضادات الحيوية الطبيعية ، يحتوي على زيوت أساسية. هذه الزيوت فعالة للغاية ضد أمراض الرئة. تحارب الزيوت الأساسية الموجودة في زيت الأوكالبتوس التهابات الرئة وتزيل الاحتقان وتزيد من تدفق الدم وتقلل التورم.

5. بذور القرية

كونه من مضادات الأكسدة القوية ، بذور العنب أو مستخلصاته تحمي الرئتين من خلال محاربة الجذور الحرة التي ينتجها الجسم من خلال توفير ما يحتاجه الجسم. يميل بعض الناس أثناء تناول العنب إلى إزالة البذور. ومع ذلك ، فإن جوهر العنب الأسود هو المصدر الرئيسي للصحة. يجب تناوله مع بذور العنب.

6. الزعتر

الزيوت الأساسية التي يحتويها فعالة ضد احتقان الصدر. مضاد للسعال والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ، ويمنع نمو البكتيريا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.





7. بقر الماعز

لكي تكون الرئتان بصحة جيدة ، يجب تنظيفهما أولاً من السموم. الخروب هو طعام يزيل السموم وينظف الرئتين من السموم. يمكن تناول الخروب ، الذي يتميز بتأثيره المطهر للرئة والوقاية من السرطان ، عن طريق غليه بالماء. هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الربو وأمراض الرئة المماثلة مفيدة أيضًا في عملية الشفاء.

8. الجزر الأسود

إنه جيد للسعال ويلعب دورًا مقشعًا. بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها ، يعتبر من مضادات الأكسدة القوية ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

9. السعال

عشب السعال طارد للبلغم ، يمكننا القول أنه مخزن لفيتامين سي وقد استخدمه الهنود لتقوية الرئتين منذ آلاف السنين ، ومن المعروف أنه مفيد للعديد من الأمراض مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال .

10.There





تيري صديق كامل الرئة. هذه العشبة التي تصلح الأضرار التي تصيب الرئتين ، تساعد الجسم أيضًا على تطهير الجسم من آثار التدخين.





sohbet

1 المرجع / اشارة رجعية

  1. 10 جهود غذائية فعالة للحماية من تفشي فيروس كورونا | وكالة ميراي للأنباء

التعليقات