مع وباء فيروس كورونا ، غيرت الفترة الصعبة التي نمر بها أيضًا عاداتنا الغذائية. تسبب القلق والخوف وصعوبة إدارة عدم اليقين والعزلة الاجتماعية ، التي تجسدت مع الوباء في المجتمع ، في تغيير الكثير من عاداتهم الغذائية.
مشيرا إلى أن اضطرابات الأكل تكون أكثر شيوعا في الفترات التي تزداد فيها عوامل القلق ، قال عالم النفس د. وقالت فايزة بيرقدار: "يمكن أن يصبح سلوك اضطراب الأكل في كثير من الأحيان أحد أساليب التعايش مع الحياة والألم والتوتر والقلق الذي تجلبه الحياة. بدلًا من التعامل مع الشعور بعدم الارتياح ، قد يختار الشخص تجنب الشعور بالألم من خلال تكرار سلوك اضطراب الأكل الذي أصبح جزءًا من حياته ، حتى لو شعر بالضيق بعد ذلك. يمكن أن يصبح اضطراب الأكل نوعًا من منطقة الراحة غير المريحة للشخص. " قالت.
مشيرًا إلى أن التغيير المفاجئ في الحياة الذي نتعرض له جميعًا مع وباء الفيروس التاجي هو محفز مهم لاضطرابات الأكل ، تابع بايراكتار على النحو التالي: "في حين أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في مهارات إدارة المشاعر يجدون صعوبة في إدارة الإجهاد الذي يصبح روتينيًا يوميًا الحياة ، من الضروري أيضًا إدارة عدم اليقين من عملية الوباء. وعندما أضيفت الصعوبة ، واجه مشكلة اضطراب الأكل. إن تجنب المشاعر مثل القلق والخوف والملل وإمكانية الاستمتاع بأطعمة معينة ، واستهلاك هذه الأطعمة بكثرة وأحيانًا حتى مع فقدان السيطرة ، أصبح أحد الأساليب الشائعة لتجنب الشعور بالعواطف في هذه العملية. يكون في. "
في أيدينا التحكم في الخيارات. كن على علم بالعواطف
مشيرا إلى ضرورة تلقي الدعم دون تأخير فيما يتعلق بسلوك اضطراب الأكل الناتج عن عوامل نفسية ، قال عالم النفس د. قالت فايزة بيرقدار: “أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن تتعلم كيفية إدارة المشاعر بطريقة صحية. لهذا ، علينا أن نقبل الواقع الذي نحن فيه كما هو ، حتى لو لم نحبه ، والسماح لأنفسنا بقبول والشعور بالمشاعر التي نشعر بها خلال هذه العملية دون حكم. محاولة تجنب الشعور بالعواطف يمكن أن تتحول إلى سلوك يضر بالنفس. علينا أن نتذكر أنه حتى لو كانت بعض المشاعر مؤلمة ، فإن كل المشاعر مؤقتة ، والألم ، مثل السعادة ، سوف يمر بعد فترة. إن تقديم الأنشطة التي ستؤثر بشكل إيجابي على مزاجنا في حياتنا اليومية يدعم أيضًا تسامحنا مع المواقف المؤلمة. نظرًا لأننا في مرحلة الوباء ، فإن الأنشطة التي يتم تنفيذها في الخارج والتنشئة الاجتماعية محدودة للغاية ، مما يجعل الأنشطة مثل تطوير الهوايات التي يمكن ممارستها في المنزل وممارسة تمارين التنفس جزءًا من الروتين اليومي الذي سيؤثر بشكل إيجابي على المزاج العام للتأثير بشكل إيجابي على المزاج العام وإدارة العواطف بطريقة صحية. كما أنه سيساهم في مكافحة نوبات الأكل ".
كن أول من يعلق