قدم عالم النفس السريري الخبير موجدي يحشي معلومات مهمة حول هذا الموضوع. غالبًا ما يكون انخفاض مستويات هرمون السيروتونين أحد أسباب فقدان الشهية والأرق ومشاكل الذاكرة وبعض الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال. "سيراتونين" هو اسم هرمون السعادة.
سلوكيات الطفل العدوانية ، نوبات الغضب ، ترطيب مؤخرته ، أو مخاوفه التي يشعر بها باستمرار ، وحتى الأعراض الجسدية مثل آلام البطن والغثيان قد تشير إلى أن هذا الهرمون لا يُفرز بشكل كافٍ لأن هذا الهرمون المهم هو المسؤول عن تنظيم الهضم في الجهاز الهضمي المسالك وكذلك السعادة.
إذن ما الذي يمكننا فعله كآباء للحفاظ على مستوى السيروتونين لدى أطفالنا مرتفعًا؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن نحاول خلق بيئة أسرية خالية من القلق والقمع والعنف.
لأن البيئة الأسرية غير السعيدة تؤثر سلبًا على مشاعر الطفل وكذلك ردود أفعاله الجسدية والسلوكية.
مما لا شك فيه أن النظام الغذائي والنوم الصحي للطفل ، والرياضة المنتظمة ، وفيتامين د الذي يحصل عليه بشكل كافٍ مع الشمس يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة مستويات السيروتونين ، لكن أقوى طعام يغذي السيروتونين هو "الحب والثقة".
كن أول من يعلق