وباء فيروس كورونا ، الذي يسبب الذعر على المستوى العالمي ويغير مسار الأمراض النفسية الموجودة ، يسبب الخوف على المستوى الاجتماعي ويطلق بعض الأمراض النفسية.
وباء فيروس كورونا ، الذي يسبب الذعر على المستوى العالمي ويغير مسار الأمراض النفسية الموجودة ، يسبب الخوف على المستوى الاجتماعي ويطلق بعض الأمراض النفسية. بينما لوحظ أن هناك زيادة في جميع الاضطرابات النفسية أثناء عملية الوباء ، من بين أكثر المشاكل إثارة ؛ اضطراب القلق والاكتئاب والذعر واضطراب الوسواس القهري. ينص على أن المرضى الذين يعانون من هذه الحالات ، وكذلك أقارب المرضى يجب أن ينتبهوا لأنفسهم وأن يطبقوا طرقًا لتقليل الشكاوى حول المرض ، Uz من قسم الطب النفسي في مستشفى ميموريال أنقرة. الدكتور. قدم سركان أكويونلو اقتراحات مهمة حول هذا الموضوع.
تؤدي عملية الوباء إلى التوتر والقلق والغضب
عملية جائحة كوفيد -19 ، التي تصيب العالم بأسره ، لها تأثيرات نفسية مختلفة على الناس مثل الخوف والقلق ، أو على العكس من ذلك ، اللامبالاة ، وهي شكل من أشكال السلوك. يؤدي خطر المرض وفقدان الأرواح بسبب فيروس كورونا ، وتقييد الحياة الاجتماعية بالحجر الصحي إلى التوتر والقلق والغضب وخيبة الأمل لدى الناس. ومع ذلك ، فإن القواعد التي يجب اتباعها وعدم معرفة المدة التي ستستغرقها هذه العملية تسبب الإرهاق في كثير من الناس.
زاد فيروس كورونا من الأمراض النفسية
لوحظ أن هناك زيادة في جميع الاضطرابات النفسية تقريبًا في عملية الفيروس التاجي التي تسبب الصدمات لدى البشر. من بين الأمراض الأكثر شيوعًا اضطراب القلق واضطراب الهلع والاكتئاب والوسواس القهري. قد تتسبب هذه العملية الصعبة في تفاقم أو تكرار أمراضهم الموجودة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية قبل الوباء.
يظهر عدم الراحة أعراض مختلفة
في اضطراب الهلع ويلاحظ نوبات الهلع مثل الخفقان المفاجئ ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر ، ورعاش والتعرق والخوف من تكرار هذا مرة أخرى في حالة الاكتئاب ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تحدث الأعراض الجسدية التي تزعج الشخص ، وكذلك القلق الصحي ، والمزاج المكتئب ، وعدم الرغبة وانخفاض الطاقة ، مع الاشتباه في الإصابة بـ Covid-19. ويلاحظ تكرار السلوكيات في اضطراب الوسواس القهري.
بعض المواقف تؤدي إلى تفاقم مسار المرض
تتسبب المخاطر التي يسببها فيروس كورونا في زيادة شكاوى الأفراد المصابين باضطراب القلق والوسواس القهري ، والذي يتجلى في عدم التسامح مع عدم اليقين. ومع ذلك ، يزيد الضغط النفسي من احتمالية تكرار الإصابة بالاكتئاب المتكرر. في بعض المرضى ، لوحظ أن السلوكيات المشكله مثل زيارة المؤسسات الصحية دون داع ، والتنظيف أكثر من اللازم ، والاعتماد بشكل كبير على السيطرة تظهر. في حين أن الزيادة في هذه السلوكيات والمواقف تسبب صعوبات في الوصول إلى العلاج والإمداد بالعقاقير لمشاكل الصحة العامة ، فإن تدهور الامتثال للعلاج يؤدي إلى تفاقم مسار الأمراض.
اتبع هذه التوصيات للتعامل مع المواقف المعاكسة!
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية اتباع هذه التوصيات من أجل القضاء على الأحداث السلبية التي تحدث أو تقليلها:
- يجب على الأشخاص المصابين بأمراض نفسية مواصلة علاجهم أولاً.
- يجب التأكد من اتخاذ التدابير التي أوصت بها السلطات والتي تجعل الأحداث الصادمة تشعر بأنها تحت السيطرة ينبغي اتخاذها. أثناء اتخاذ الإجراءات بمثابة ترياق للشعور بالعجز ، لا ينبغي المبالغة في هذه التدابير بسبب مشاعر القلق.
- أثناء عملية الجائحة ، قد يكون لدى مجموعة المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري وأولئك الذين يعانون من قلق صحي كبير موقف لاتخاذ الاحتياطات القصوى. لهذا السبب ، يجب قبول أن الخطر لن يختفي لفترة ويجب اتخاذ التدابير.
- يمكن لممارسات مثل العزل والحجر الصحي أن تقلل من متعة الحياة عن طريق جعل الناس يشعرون بالوحدة. لا ينبغي السماح بالمسافات لمنع التنشئة الاجتماعية ويجب أن تستمر الحياة الاجتماعية بأساليب مثل وسائل التواصل الاجتماعي ومكالمات الفيديو التي يمكن استخدامها اليوم.
- أثناء إنشاء إجراءات روتينية يومية للمرضى الذين لا يعملون ولديهم وقت فراغ ، من المفيد أيضًا المشاركة في أنشطة مثل الهوايات أو الرياضات المختلفة.
- لا ينبغي تجنب المساعدة في المواقف الصعبة ، سيكون من المناسب إجراء إعادة تقييم من حيث العلاج واستخدام الأدوية والعلاج النفسي إذا لزم الأمر.
يجب على أقارب المرضى أيضًا حماية صحتهم العقلية
ينعكس المرض النفسي الذي يعاني منه الشخص في الأشخاص من حوله. يشعر أقارب المرضى أحيانًا بمشاعر الشخص المريض ، ويشعرون بالضيق ، أو يقعون في اليأس ، أو يواجهون صراعًا بسبب الاحتياطات الشديدة التي يتخذونها ، أو يغيرون تدفق حياتهم اليومية لتهدئتهم. يجب على أقارب المرضى أيضًا الانتباه إلى الصحة العقلية باستخدام الأساليب الموصى بها للمرضى أولاً. لأن مشاكل الصحة العقلية التي لا يتم أخذها في الاعتبار يمكن أن تنمو في دوامة في هذه العملية. زيادة التواصل مع المريض المصاب بالاكتئاب والاستماع إليه وغرس مستوى معين من الأمل والقيام بأنشطة معًا لزيادة مدة النشاط يمكن أن يكون مفيدًا لكلا الطرفين. من الضروري أن تكون منفتحًا للتواصل مع الشخص الذي يكون قلقه كبيرًا ، وأن تتجنب التعبيرات والعناد والصراع التي تجعله يقلل من شأنه. ومع ذلك ، على المدى الطويل ، قد يكون من المفيد زيارة الطبيب الذي يؤثر سلبًا على المرض ، على الأقل عدم دعم سلوكيات مثل اتخاذ احتياطات مفرطة وتشجيع طالبي المساعدة النفسية.
أشياء يجب القيام بها للتغلب على عملية الوباء بأقل قدر من المشاكل ؛
- اعتني بنفسك ، اتخذ جميع الاحتياطات حسب الحاجة.
- حافظ على روتينك الحالي أو أنشئ إجراءات جديدة ، خطط لوقتك.
- استرخِ جسدك وروحك بأساليب مثل الرياضة واليوجا وتمارين الاسترخاء ،
- كن اجتماعيًا بشكل مناسب ، واحصل على الدعم من محيطك ، وادعم بيئتك.
- قلل من تعرضك للأخبار السلبية وكن على دراية بالتطورات الإيجابية.
- اطلب الدعم النفسي متى احتجت إليه.
كن أول من يعلق