يوم: يناير 13 2021

لقد جعلت عملية الوباء المسافة الاجتماعية، وكذلك الأقنعة والنظافة، أمورًا لا غنى عنها في حياتنا. كما أن القيود الاجتماعية التي تأتي لتقليل خطر انتقال الفيروس مهمة جدًا. [المزيد ...]

يقول الكثير من الناس أن الجزء السفلي من الظهر يؤلمهم، ويوجعهم، ويتورمون، بل ويصدرون أصواتًا عندما يقومون بأدنى حركة. على الرغم من أن بعض الناس يجدون أن هذا التهاب مفاصل أسفل الظهر مبالغ فيه [المزيد ...]

ويوصي الخبراء البالغين وكبار السن، وخاصة البالغين، بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم مع دخول فصل الشتاء وبدء ظهور الشمس بشكل أقل. [المزيد ...]

في الفترة الاستثنائية التي نعيشها، من الضروري أن نحافظ على قوة جهاز المناعة لدينا ليس فقط ضد فيروس كورونا ولكن أيضًا ضد العديد من الأمراض! ولتحقيق ذلك، نحن بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح، والنوم بشكل جيد، وممارسة الرياضة، والحد من التوتر. [المزيد ...]