لا يُشار إلى ضباب الدماغ ، الذي ظهر كثيرًا مؤخرًا ، على أنه مرض في الطب ، ولكن من الضروري الانتباه إلى أعراضه وآثاره. لاحظ الخبراء أن ضباب الدماغ يحدث مع أعراض مثل نقص الانتباه ، وانخفاض قوة الذاكرة ، واضطراب النوم ، وعدم القدرة على التفكير بشكل صحيح ، يحذر الخبراء من أن هذا الاضطراب قد يكون في الواقع نذيرًا لأمراض أخرى.
جامعة أوسكودار - أخصائي الأعصاب بمستشفى الدماغ NPİSTANBUL - أ.د. دكتور. شارك Barış Metin معلومات مهمة حول الأعراض التي تشير إلى ضباب في الدماغ ، وتوصياته للوقاية والعلاج.
ليس مرضا في اللغة الطبية
مشيرا إلى أن مفهوم ضباب الدماغ أصبح من المألوف في الثقافة الشعبية ، أخصائي الأعصاب البروفيسور د. دكتور. باريش متين ، “ضباب الدماغ ليس مرضًا علميًا أو طبيًا. يمكننا أن نطلق عليها اسمًا يطلق على مشكلة يدركها الناس حول وظائفهم العقلية بلغة مشتركة. إنه لا يشير إلى مرض ما في الأدبيات الطبية ، ولكن عندما يدركه الناس ويعتقدون أن هناك مشكلة ، فقد يكون في الواقع أحد أعراض مرض آخر. وقال "من الضروري التفكير بهذه الطريقة".
يمكن أن تنشأ أمراض مختلفة من الذهب
يمكننا تعريف ضباب الدماغ بأنه شعور شخصي بانخفاض الوظائف العقلية للفرد. عندما يتقدم الأشخاص بهذه الشكوى ، نحاول اكتشاف ما إذا كان هناك مرض آخر يكمن وراءهم ، ونجري بحثًا. هناك بالفعل مضايقات مختلفة. لكن الإدراك الذاتي لانخفاض قدرة كل شخص على عقله لا يعني المرض. أحيانًا يكون لدى الناس توقعات أداء عالية جدًا من أنفسهم. في مثل هذه الحالة ، قد يُنظر إلى عدم تلبية توقعات الأداء العالي على أنه مصدر إزعاج.
هذه الشكاوى تصف ضباب الدماغ!
"عادة ما يأتي الناس بشكاوى مثل عدم قدرتهم على التركيز بالقدر الذي اعتادوا عليه ، وعقولهم لا تعمل بالشكل الذي اعتادوا عليه ، وفقدت ذاكرتهم قوتها ، ويشعرون أنهم لا يستطيعون الاستيقاظ من النوم. ينامون ، يشعرون وكأنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح ". دكتور. قال متين: “هذا النوع من الشكوى يعرّف ضباب الدماغ. عندما نسمع مثل هذه الشكاوى ويقول مرضانا إن لديهم ضبابًا في الدماغ ، نبدأ في التفكير فيما قد يكون بسببه ".
قد يكون علامة مبكرة على الخرف
موضحًا أنه يمكنه فهم السبب عندما تحدث أخصائي أمراض المخ أو الطبيب النفسي إلى الشخص الذي جاء بشكوى من ضباب الدماغ ، البروفيسور. دكتور. قال باريش متين: "نقول إن ضباب الدماغ ليس مرضًا ، ولكن في علاجه ، من الضروري اكتشاف الانزعاج الكامن وراء هذه الشكوى. أكثر أعراض هذا الاضطراب شيوعًا هي الاكتئاب واضطرابات القلق واضطرابات النوم. يمكن أن تكون العلامة المبكرة للخرف أيضًا ضبابًا في الدماغ. يمكن للأشخاص المصابين بالخرف أن يتقدموا بمفردهم ، مشيرين إلى أنهم لا يستطيعون التفكير كما اعتادوا قبل أن يتحول الخرف إلى مرض. باختصار ، في علاج ضباب الدماغ ، يتم الكشف عن المرض الأساسي ويتم تطبيق العلاج له.
يسبب اضطراب النوم ضباب الدماغ
قال متين إن اضطرابات النوم غالبًا ما تسبب ضبابًا في الدماغ ، "خاصة أن مرضانا الذين يعانون من متلازمة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم يتقدمون بشكاوى مثل عدم القدرة على التركيز أثناء النهار ، وعدم القدرة على الانتباه إلى موضوع لفترة طويلة. يمكننا القول أن انقطاع التنفس أثناء النوم هو على الأرجح السبب وراء إصابة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة ، بضباب الدماغ إذا كانوا يعانون من الشخير وتوقفوا عن التنفس ليلاً. كثرة الأحلام تشير أيضًا إلى ضعف جودة النوم. نحلم كل ليلة لكننا لا نتذكر. الأحلام التي نتذكرها تعني أيضًا أن نومنا متقطع ، لأننا نستيقظ في ذلك الوقت ، نسجل الحلم الذي رأيناه في الذاكرة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يحلمون كثيرًا بهذه الطريقة من نوعية نوم رديئة. قد يكون أيضًا بسبب توقف التنفس أثناء النوم أو الاكتئاب أو حالة أخرى. وقال إن هذه كلها اضطرابات مرتبطة بضباب الدماغ.
يجب إعطاء المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص في الفيتامينات
ما يجب القيام به لمنع ضباب الدماغ هو توفير نمط نوم. إذا كان هناك اضطراب في النوم ، فيجب معالجته. إذا كان هناك نقص في الفيتامينات من حيث التغذية ، فيجب تناول العلاج لذلك. تعتبر الفيتامينات B1 و B6 و B12 على وجه الخصوص مهمة لعمل الدماغ بشكل صحي. يجب القيام بالتمارين الرياضية بانتظام ، وليس أداء يرهق الجسم. يعتبر المشي لمدة 20-30 دقيقة كل يوم تمرينًا جيدًا. الإجهاد هو جزء من حياتنا ، ولكن إذا كان هناك إجهاد مفرط ، وقلق شديد ، وشعور بعدم الاستمتاع بأي شيء ، فمن الضروري طلب الدعم من أخصائي لأن مثل هذه الاضطرابات تؤثر على القدرة العقلية.
كن أول من يعلق